2018年05月

一、生命教育:實現生命的價值

  生命教育包括體育,以健康的身體為目標。但,一個人如果只是身體健康,卻不懂得熱愛生命,尊重生命,享受生命,健康有何意義?所以,我主張把體育擴展為生命教育,生命教育的目標是培育對生命的尊重。

為了讓孩子更加快樂的學習美語,迪士尼美語世界有一套屬於自己的教學體系和教學工具的新型外語教學機構,針對不同的孩子有不同的教學方式,它能夠讓孩子在觀看,聆聽與遊戲中逐步接觸學習美語。

  怎樣才算尊重生命?

  我想,一是要珍惜自己的生命。現在學校裏屢屢發生中學生、大學生、研究生自殺的事件,這裏面當然也有學生自己的原因,就是把生命看得太輕,一時想不開就結束了自己的生命。

  尊重生命還包括享受生命。從某種意義上說,享樂主義是正確的。我上大學時,大學生是不准戀愛的。現在大學生在這方面已經很自由了,不過太自由也有弊病,你可能沉湎在花前月下。我不反對及時行樂,關鍵是行怎樣的樂。

  另外,尊重自己的生命,最重要的是要有對自己生命負責,有意義地度過一生。

  教育的第一個目標,應該是使學生成為熱愛人生的人,同時也是善良的人。生命教育如何開展,還需要好好研究,基本內容應該是引導學生善待自己的生命,由此推己及人,善待一切生命。

  二、智力教育:實現頭腦的價值

  現在對智育流行一種狹隘的理解,就是把它僅理解為知識的灌輸,甚至歸結為考試的分數、職業的技能。這樣做只是把寶貴的頭腦當成了一個容器、一個工具。智育的真正目標應該是讓學生的智力得到健康成長,使他們懂得享受智力生活的快樂。

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  鼓勵孩子的好奇心

  人的智力品質中,第一重要的品質是好奇心。好奇心是天生的,每個人在智力成長的一定階段上都會顯現。

  大人對待孩子這樣的提問一般是三種態度:一種是置之不理,一種是頂回去,還有一種是自以為聰明地給孩子一個簡單的回答。這些做法都很粗暴,其實很多問題都是沒有答案的,對待孩子提問的最好辦法就是鼓勵孩子繼續想。

  我看過一個笑話,我覺得編得很有意思。在一個國際夏令營裏,老師讓孩子們討論一個問題,題目是“世界糧食匱乏問題”,孩子們都不明白這個題目,但原因不同。

  美國孩子問:什么是世界?他太狂了,美國就是一切,不知道美國之外有世界。非洲孩子問:什么是糧食?他太窮了,沒有見過糧食。歐洲孩子問:什么是匱乏?他太富了,不知道有匱乏這種事。中國孩子問什么呢?他問:什么是問題?這是諷刺中國孩子沒有好奇心,我覺得基本上符合事實。

  好奇心有兩大敵人。一是習慣,隨著年齡的增長,對一些事物習以為常,就自以為懂了,其實不過是麻木罷了!二是功利心。很多人問中國為什么出不了世界級的大師。我覺得根本的原因就是我們太實用,這是我們傳統文化的一大弱點。(好文章推薦 www.wenzhangba.com)

  培養孩子獨立思考的能力

  智力品質的另一個要素是獨立思考的能力。在我看來,一切教育歸根到底都是自我教育,一切學習歸根到底都是自學。自主學習能力是一筆終生財富,一輩子受用不盡。

  三、靈魂教育:實現靈魂的價值

  套用柏拉圖對於知、情、意的分類,可以說靈魂是情和意。情感是審美性質的,意志是道德性質的,與此相應,靈魂的教育可以分為美育和德育。美育的目標是造就豐富的靈魂,德育的目標是造就高貴的靈魂。

一邊是其他家庭小孩子越來越“神童”的表現,一邊是期待孩子能夠快樂成長。相信每一位有了小BB或者是正準備要小BB的家庭都會困惱于這點吧,孩子這麼小就接觸迪士尼美語價格如何?究竟好唔好?下面請允許我以一位過來人的身份講述下我家欣欣學習迪士尼美語的經歷吧。

  美育不等於才藝

  談到美育,許多家長好像很重視孩子的藝術教育,給孩子報各種班,學各種技能,但出發點極其功利。藝術是最自由、最沒有功利性的精神活動,摻雜進功利的考慮,就不是藝術了。美育也決不限於學一點吹拉彈唱或者畫畫的技能,凡是能陶冶性情、豐富心靈的活動都是審美教育。

  多獨處、多讀書

  那么,怎樣才能使靈魂豐富呢?我提兩點一般性的建議。

  一是要養成過內心生活的習慣。

  交往是一種能力,但獨處是一種更重要的能力。人應該留一點時間給自己,靜下來,想一想人生的問題,想一想自己的生活狀況,想一想所經曆的人和事。不喜歡自己,和自己在一起就難受,這樣的人肯定是沒內涵的,他到別人那裏對別人只是一種打擾。

  另一個建議是讀書。

  不能光讀專業書,還要讀一些羅素所說的“無用的書”。當你讀了古希臘以來的哲學人文經典,你會發現這是莫大的享受,如果沒有讀,你還不知道自己蒙受了多大的損失。

  德育根本是靈魂高貴

  最後談德育。我覺得對德育也一直有一種狹隘的理解,把它僅看成一些規范的灌輸,如集體主義、愛國主義、誠實守紀之類。

  從人性看,道德有兩個層次。一個是人的社會性層次,是維護社會秩序的手段。另一個是人的精神性層次,是靈魂的追求。這兩個層次都不可缺少,但精神性的層次是更為根本的。我們進行道德教育,應該從根本入手,使人們意識到人的靈魂的高貴,在行為中體現出這種高貴。

  什么是靈魂的高貴呢?就是有做人的尊嚴,有做人的原則,在任何情況下都不做褻瀆人身上神性的事。一個人為了滿足物欲而百無禁忌,不擇手段,只能說明他身上的神性已經泯滅,只剩下了獸性,就已經不是人了。

  智育限於知識,美育限於技能,德育限於規范,都是舍本求末。教育的目標應該是培養健康、善良的生命;活潑、智慧的頭腦;豐富、高貴的靈魂。

  如果這樣,我們的教育就真正成功了。

  新陳代謝慢的人代謝廢物堆積在體內,很容易出現皮膚問題以及其他健康問題,有什麽加速新成代謝的食物嗎?

  康萃樂益生菌有利於消化系統,能夠改善腸道健康,再也不用因為吃壞肚子而影響腸道健康感到擔憂。兒童益生菌是100%不含乳製品和麩質的產品,所以可以基本避免寶寶過敏,每袋提供50億的活菌。

  1、黑巧克力

  ‍研究發現,每天食用1.5盎司的黑巧克力,有助於降低應激激素皮質醇,皮質醇升高可能延緩新陳代謝,造成脂肪堆積。食用巧克力,以可可含量在70%以上的黑巧克力為最好。

  2、芝麻

  芝麻中含有一種叫做木酚素的植物化學物質,有助加強脂肪燃燒分解的肝酶的增加。同時,芝麻還是礦物質和纖維的豐富來源,而兩者都有助於提高代謝率。

  鬼剃頭及牛皮癬脫髮等局部脫髮徵狀,為最常見的斑禿脫髮。脫髮問題愈早治療,根治機會愈高.

  3、黃色甜椒

  甜椒是讓人精力充沛的食物,能夠供給身體足夠的維生素C,一個黃色甜椒的維C含量是橙子的3.5倍。人體需要維生素C產生的分子肉毒堿,它有助於促進新陳代謝。

  4、花生

  花生是一種富含纖維的堅果,不需要加強鍛煉,隻需每天攝入500卡的花生,連續19周以後,代謝率能增加11%。需要註意的是,花生也不能吃得過多,因為花生同時也是一種高熱量的食物。

  此外,加速新陳代謝,學會用水來充當開胃菜,在早餐前可以飲用兩杯清水。有研究發現,每天喝8-12杯水的人,比那些喝水少於4杯的人,有更高的代謝率。

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養生的人都知道「冬吃蘿蔔夏吃薑」的養生常識。然而民間又流傳著「晚上吃薑等於吃砒霜」?那麼,吃生薑有哪些好處?吃生薑又有哪些禁忌?為何要說「晚上吃薑等於吃砒霜」!

此外夏季吃薑的好處還很多,如殺菌解毒、防暈車止嘔、抗氧化抗癌等。中醫提醒大家:生薑養生,但需要正確吃!
晚上吃薑等於吃砒霜」因人而異
一天之中有陰陽之分,從午夜開始,自然界的陽氣逐漸上升,至中午陽氣最旺。午後陽氣逐漸衰弱,直至午夜陽氣最弱而陰氣最甚。午夜過後,陽氣逐漸恢復。
中醫認為天人相應,白天陽氣旺盛的時候應該多活動,溫補性質的藥物吃下去就可以説明陽氣生髮,可以攝人適當的陽性(溫性)食物,例如生薑等。晚上陰氣逐漸旺盛時,陽氣就要收斂起來,不能再像白天那樣亢奮,這時如果攝人過多的溫熱食物或補品,會影響睡眠、影響身體合成代謝,不利於勞累後機體的自我修復,對身體有害。因此通常情況下,白天吃薑有益,晚上則不宜吃薑。
另外,人的體質有寒熱之別。熱盛的人,經常感到身體有各種熱的表現,這類人無論白天、晚上都不宜吃薑,而應該多吃寒涼的食物。寒氣大的人,經常感到全身有各種冷或怕冷的表現,晚上如果能有薑湯驅寒,則身暖眠安,平時也適宜多吃溫熱的食物。
因此,所謂「晚上吃薑等於吃砒霜」的提法並不完全準確。食物、藥物的使用都有相應的適應證,用得恰當就是良藥,用之不當則猶如砒霜。
生薑皮治便秘口臭;去皮生薑醫風寒感冒

許多人在食用生薑的時候,將生薑皮去掉。殊不知,生薑皮也是一味良藥。中醫認為,生薑味辛、性溫,具有發汗解表、止嘔解毒的功效。而生薑皮味辛、性涼,具有利水消腫的功效,因此有「留薑皮則涼,去薑皮則熱」的說法。
用生薑治療疾病時,是否去掉生薑皮則要看具體情況。比如說風寒感冒以及脾胃虛寒引起的嘔吐、胃痛等,喝生薑紅糖水可以緩解,此時的生薑最好去掉皮,因為生薑皮有礙於生薑充分發揮其辛溫解表的作用。相反,如果是治療一些熱性疾病或水腫,如便秘、口臭等,最好單獨用生薑皮,而不要用整個生薑。
在烹飪中使用生薑則建議最好留皮以免上火。通常情況下,加入菜肴中時生薑皮最好不要去掉,這樣可以保持生薑藥性的平衡,充分發揮生薑的整體功效。只在一些特殊的時候,才建議將生薑皮去掉,如脾胃虛寒者,或在食用苦瓜、螃蟹、綠豆芽等寒涼性菜肴時,應去掉薑皮。

夏天食生薑應注意
我國傳統中醫以為,生薑性溫而味辛,能健脾胃、散風寒,有「薑能疆禦百邪,故謂之薑」之說。尤其是在炎熱的夏季,人體輕易內生乾燥之氣。生薑不僅能夠刺激人體發汗,而且具有暖胃、祛痰、驅風、散寒、解毒等功效。
生薑的好處的確很大,但夏季服用同樣要注意適可而止。由於生薑中含有大量薑辣素,如果空腹服用,或者一次性服用過多,往往輕易給消化系統引起很大的吸收壓力,還輕易刺激腎臟,引起口感、喉痛、便秘、虛火上升等諸多症狀。

夏天食用生薑應注意以下四點
一. 並非多多益善。夏季天熱,人們容易出現口幹、煩渴、咽痛、汗多等熱症。生薑辛溫屬熱性食物,根據「熱者寒之」的原則,不宜多吃。
二. 並非所有人都宜長期食用。凡屬陰虛火旺者,或患有肺炎、肺膿腫、肺結核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡,以及夏季好發的癤瘡、痱子等病人,都不宜長期食用生薑。
三. 不同用法的生薑防治疾病的功效不同。從治病的角度看,生薑紅糖水只適宜於風寒感冒或淋雨後的畏寒、發熱,不能用於暑熱感冒或風熱感冒,更不能用來治療中暑。服用鮮薑汁可治受寒引起的嘔吐,其它類型的嘔吐則不宜使用。
四. 腐爛的生薑有毒性。腐爛的生薑會產生一種毒性很強的有機物——黃樟素,它能使肝細胞變性,並會誘發癌症。所以,有人認為爛薑可以吃,「爛薑不爛味」,其實是錯誤的。

夏吃生薑養生的好處
1. 抗氧化,抑制腫瘤生薑中所含的薑辣素和二苯基庚烷類化合物的結構均具有很強的抗氧化和清除自由基作用;抑制腫瘤作用;吃薑能抗衰老,老年人常吃生薑可除「老人斑」。
2. 開胃健脾,促進食欲在炎熱的夏天,因為人體唾液、胃液分泌會減少,因而影響食欲,如果飯前吃幾片生薑,可刺激唾液、胃液和消化液分泌,增加胃腸蠕動,增進食欲。這就是人們常說的「冬吃蘿蔔,夏吃薑」,「飯不香,吃生薑」的道理。
3. 防暑、降溫、提神在炎熱的時候有興奮、排汗降溫,提神作用。對一般暑熱表現為頭昏、心悸、胸悶噁心等的病人,適當喝點薑湯大有裨益。我國傳統的防暑中成藥——人丹就含有生薑成分,其作用就是健胃、提神、醒腦。

4. 殺菌解毒科學研究發現,生薑能起到某些抗菌素的作用,尤其是對沙門氏菌效果更好。在炎熱的夏季,食品容易受到細菌的污染,而且生長繁殖快,容易引起急性胃腸炎,適量吃些生薑可起到防治作用。生薑提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來頭陰道滴蟲的功效,可治療各種癰腫瘡毒。另外,可用生薑水含漱治療口臭和牙周炎。

5. 防暈車,止噁心嘔吐有研究證明,生薑乾粉對運動病之頭痛、眩暈、噁心、嘔吐等症狀有效率達90%,且藥效可持續4小時以上。民間用吃生薑防暈車、暈船,或貼內關穴,有明顯的效果,因此而有「嘔家聖藥」之譽。

6. 促進血行,驅散寒邪由於著涼,引起感冒,喝些薑湯水,可增加血液迴圈,使全身發熱,有助於驅逐體內風寒。

7. 減少動脈硬化發生有研究表明,生薑提取物能阻礙血小板聚集,降低血清膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白,減少動脈硬化的發生。
生薑治療哪些常見病?

專家指出生薑的主要成分是揮發油、薑辣素、樹脂和澱粉。具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒等三大功效。因此,除做日常調料外,生薑在夏季可治療不少病症。
治腹痛、吐瀉:盛夏時節氣溫高,各種病菌繁殖活躍,稍有不慎就容易引起腹痛、吐瀉等急性腸胃炎症狀,適當吃些生薑或喝薑湯,可起到防治作用。
消夏解暑:中醫認為生薑能「通神明」,意思是指可以提神醒腦。夏季中暑昏厥不省人事時,用薑汁一杯灌下,能使病人很快蘇醒過來,對一般暑熱,適當吃點生薑也大有裨益。
除腳汗腳臭:將腳浸於熱薑湯中,浸泡時加鹽和醋,浸泡15分鐘左右,抹幹,加點爽身粉,臭味便可消除。

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